秋燥预防早学习

入秋之后，天气渐渐干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为“秋燥”。初秋时节，天气尚热，气温较高，多为“温燥”，晚秋时节，天气凉寒，这属于“凉燥”，会让宝宝出现不同程度的症状表现。秋燥的典型表现：皮肤干燥，鼻子容易出血，嘴唇干燥，常会咳嗽的症状。同时秋天也是宝宝们生病高发季节，季节的交替和天气的变化，会影响宝宝的肠胃，让宝宝的抵抗力降低，所以秋天到了，家长们要和宝宝一起迎战“秋燥”了！

那么，秋燥如何预防呢？
1. 生活规律要合理，早起早睡保健康。宝宝体内的生物钟一旦被打乱，会使免疫力下降，易受致病菌的侵害，所以要保证宝宝的睡眠质量和规律性。

2.秋季早晚温差增大，要让宝宝适应，多进行户外活动。不要因为天气凉了就不想让宝宝进行户外活动，冷刺激会促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫和抗病能力，只要注意为宝宝增添衣服，防止着凉感冒就好了。

3.常备润肤露，护唇膏等宝宝护肤产品。秋天天气干燥，宝宝细嫩的肌肤会因为缺水发生干裂，平时要经常在宝宝的脸，手等部位涂抹儿童专用的润肤露，房间里也可以放加湿器，增加室内湿度。

4. 重中之重就是要注意饮食。秋季大量上市的许多新鲜水果，吃水果也可达到缓解秋燥的目的。例如：煮冰糖梨水：新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤加少量冰糖，每天给宝宝喝几次，尤其宜于干咳频繁的孩子。还有最重要的一点，就是宝宝日常每天都要喝的奶粉，也要注意选择营养天然好吸收的。